平成27年3月19日、「腰痛予防・改善教室」と題して、健康倶楽部にしぼりが開催されました。

講師は西堀病院　通所リハビリテーション　理学療法士　澤谷　晴香が担当し、腰のしくみ、腰痛の種類や予防方法について講演しました。

その後、体を柔らかくする柔軟体操、股関節や腹筋の筋力体操、足を柔らかくする柔軟体操、正しい立ち方や座り方などが講師の説明のもと、実演されました。腰痛予防に関する正しい知識と予防対策等について理解を深めて頂く機会となりました。

　　

　　

（文：地域連携課　中野）